Solskydd
Det är härligt att vara ute när solen skiner. Solljuset gör oss på gott humör och tillför viktiga D-vitaminer till skelettet. Vi måste bara komma ihåg att använda sunt förnuft – både när det gäller oss själva och barnen. Solskydd är extra viktigt särskilt för barn, för ju tidigare ett barn utsätts för höga doser av UV-strålning och bränner sig, desto större är risken att de senare i livet utvecklar hudcancer.
Solskydd täcker inte 100 % mot solen och därför är det viktigt att smörja in sig flera gånger dagligen. När man applicerar solskydd på huden verkar det genom att filtrera bort en del av UV-strålningen med hjälp av ett inbyggt filter. Det finns två typer av filter: kemiska och fysiska.
Kemiskt filter: De kemiska filtren innehåller skyddande ämnen som tränger in i vårt översta hudlager. När UV-strålarna når huden absorberar filtret UV-strålningen så att den inte når längre ner i hudlagren. När solskyddet innehåller ett kemiskt filter kan du inte se det på huden.
Fysikaliskt filter: De fysikaliska filtren lägger sig som en tunn hinna ovanpå huden och skyddar genom att reflektera solens strålar precis som en spegel. De fysikaliska filtren är inte transparenta som de kemiska, vilket innebär att de bildar ett vitt lager på huden som du kan se när du smörjer in solkrämen.
Solskydd
Det är härligt att vara ute när solen skiner. Solljuset gör oss på gott humör och tillför viktiga D-vitaminer till skelettet. Vi måste bara komma ihåg att använda sunt förnuft – både när det gäller oss själva och barnen. Solskydd är extra viktigt särskilt för barn, för ju tidigare ett barn utsätts för höga doser av UV-strålning och bränner sig, desto större är risken att de senare i livet utvecklar hudcancer.
Solskydd täcker inte 100 % mot solen och därför är det viktigt att smörja in sig flera gånger dagligen. När man applicerar solskydd på huden verkar det genom att filtrera bort en del av UV-strålningen med hjälp av ett inbyggt filter. Det finns två typer av filter: kemiska och fysiska.
Kemiskt filter: De kemiska filtren innehåller skyddande ämnen som tränger in i vårt översta hudlager. När UV-strålarna når huden absorberar filtret UV-strålningen så att den inte når längre ner i hudlagren. När solskyddet innehåller ett kemiskt filter kan du inte se det på huden.
Fysikaliskt filter: De fysikaliska filtren lägger sig som en tunn hinna ovanpå huden och skyddar genom att reflektera solens strålar precis som en spegel. De fysikaliska filtren är inte transparenta som de kemiska, vilket innebär att de bildar ett vitt lager på huden som du kan se när du smörjer in solkrämen.
Råd vid användning av solskydd
- Tumregel: En näve är lagom för att smörja in hela kroppen. Använder du för lite solskydd är du inte tillräckligt skyddad.
- Applicera solskydd om du har badat och torkat dig med handduk eller om du svettats mycket.
- Om du ska bada är det viktigt med ett vattenfast solskydd. Shiseido har ett fantastiskt solskydd som får en ännu bättre skyddande effekt när det kommer i kontakt med vatten eller när huden blir varm och svettas. Det är helt transparent mot huden.
- Oavsett solskyddsfaktorns styrka är det viktigt att du använder rätt mängd. Vissa tror att de kan använda en mindre mängd solskyddsmedel om de väljer en högre solskyddsfaktor. Det stämmer inte. Det är mängden som gör den stora skillnaden. Använd rätt SPF och använd rikligt!
- Solens strålar är din huds värsta fiende när det gäller pigmentfläckar, rynkor och elasticitet. Så tänk på att skydda din hud.
- Solens strålar reflekteras i ytor som vatten, betong, sand och snö, och även om det är molnigt tränger en del av solens strålar igenom. Använd därför skydd även på molniga dagar.
- Smörj in dig med solskydd innan du går ut i solen – gärna 20 minuter innan.
- Ditt solskydd håller inte för evigt. Oöppnat håller det i 2–3 år och öppnat normalt 12 månader. Så var försiktig med att använda samma solskydd år efter år – skyddet försämras med tiden.
- Din solkräm får varken utsättas för för mycket ljus, värme eller kyla. Den trivs bäst i rumstemperatur och förvara den gärna i ett skåp eller en låda.
Vilken SPF är bäst?
SPF betyder Sun Protection Factor. Solskyddsfaktor på svenska. Det är ett förhållande som anger graden av UV-skydd i solskyddsfaktorn. Om solskyddsprodukten har solskyddsfaktor 20 innebär det att man tål 20 gånger högre UV-strålning när man använder solkrämen. Hur mycket solskydd du behöver beror på var i världen du blir exponerad för solens strålar. Som huvudregel rekommenderar danska Kræftens Bekæmpelse att du använder solskydd med solskyddsfaktor 15–30 i Danmark – och oftast högre om du åker söderut.
Men det är faktiskt ännu viktigare att du använder rätt mängd solskyddsmedel än rätt solskyddsfaktor. Att smörja in sig ofta ger nämligen ett mycket bättre skydd än en hög solskyddsfaktor. Om du bara använder ett tunt lager solskydd med solskyddsfaktor 15 så motsvarar det i själva verket bara faktor 5 eller 8 på huden. Samma sak gäller även ett tunt lager solskyddsfaktor 50, som i motsvarande fall bara resulterar i en solskyddsfaktor 20 eller 25 på huden. Därför är det oerhört viktigt att använda rätt mängd – och gärna ofta.
Tumregeln är att en näve kräm är lagom till hela kroppen.
Solskyddsfaktorn delas generellt in i hur många procent av solens strålar de blockerar:
- Solskyddsfaktor 15 filtrerar bort cirka 93 % av solens strålar
- Solskyddsfaktor 20 filtrerar cirka 95 % av solens strålar
- Solskyddsfaktor 30 filtrerar cirka 97 % av solens strålar
- Solskyddsfaktor 50 filtrerar cirka 98 % av solens strålar
- Solskyddsfaktor 15 passar dig som med ljus/ljus gyllene och mörk hud för vanlig solexponering i Danmark.
- Solskyddsfaktor 30 passar dig som har känslig, gyllene eller ljus hud i stark sol i Danmark.
- Solskyddsfaktor 50 passar dig som har mycket ljus hud i mycket stark sol i Danmark.
Solskydd för ansikte och kropp
Du bevarar bäst en sund hud genom att vårda den och tillföra näring. Med tiden sätter solen nämligen sina spår i huden om du inte tar hand om den. Pigmentförändringar är bland annat en utbredd biverkning vid överdriven solning utan solskydd.
Vårt ansikte är extra utsatt och kräver därför extra uppmärksamhet. Med en solkräm för ansiktet får du ingredienser som stärker din hud samtidigt som du får ett idealiskt skydd. Använd din solkräm för ansiktet efter din dagliga hudvårdsprodukt, såvida det inte är en solkräm som kan användas istället för din dagliga hudvård.
När du väljer solskydd till kroppen har konsistens och doft oftast stor betydelse. Kanske söker du en ekologisk solskyddsprodukt utan parfym. Oavsett vad du gillar hittar du allt hos Matas. Är du på jakt efter ett solskydd för hela familjen är en vattenfast solkräm en bra idé. Barnen brukar gilla att tillbringa mycket tid i poolen eller havet, och därför måste de ha ett väldigt bra skydd mot solen.
På både Matas.se och i de fysiska butikerna kan du hitta solskydd för alla smaker som uppfyller kraven på säkert skydd. Du kan välja solkräm, solskyddsspray, sololja, solkräm utan olja, torrolja eller någon annan solskyddsprodukt. Oavsett vilken typ av solskydd du väljer kan du naturligtvis fortfarande bygga upp den fina, sommarbruna färgen – fast utan att bränna dig först. Det innebär alltså att du fortfarande blir brun även om du använder solskydd!
Solskydd till ansiktet
Du bevarar bäst en sund hud genom att vårda den och tillföra näring. Med tiden sätter solen nämligen sina spår i huden om du inte tar hand om den. Pigmentförändringar är bland annat en utbredd biverkning vid överdriven solning utan solskydd.
Vårt ansikte är extra utsatt och kräver därför extra uppmärksamhet. Med en solkräm för ansiktet får du ingredienser som stärker din hud samtidigt som du får ett idealiskt skydd. Använd din solkräm för ansiktet efter din dagliga hudvårdsprodukt, såvida det inte är en solkräm som kan användas istället för din dagliga hudvård.
När du väljer solskydd till kroppen har konsistens och doft oftast stor betydelse. Kanske söker du en ekologisk solskyddsprodukt utan parfym. Oavsett vad du gillar hittar du allt hos Matas. Är du på jakt efter ett solskydd för hela familjen är en vattenfast solkräm en bra idé. Barnen brukar gilla att tillbringa mycket tid i poolen eller havet, och därför måste de ha ett väldigt bra skydd mot solen.
På både Matas.se och i de fysiska butikerna kan du hitta solskydd för alla smaker som uppfyller kraven på säkert skydd. Du kan välja solkräm, solskyddsspray, sololja, solkräm utan olja, torrolja eller någon annan solskyddsprodukt. Oavsett vilken typ av solskydd du väljer kan du naturligtvis fortfarande bygga upp den fina, sommarbruna färgen – fast utan att bränna dig först. Det innebär alltså att du fortfarande blir brun även om du använder solskydd!
Vad är UV-strålning?
UV-strålar är ultravioletta strålar som är osynliga. De ger oss de viktiga D-vitaminerna, men de kan också vara skadliga för vår hud. Solen avger olika typer av strålning: UVA-, UVB- och UVC-strålar. UVC-strålar når aldrig oss. De stoppas helt av ozonskiktet. Det innebär att vi bara behöver bekymra oss om UVA- och UVB-strålarna. De tränger nämligen igenom vår atmosfär och når ända ner till huden.
När det gäller UV-index hänvisar vi till intensiteten av den skadliga UV-strålningen mitt på dagen – när solen står högst på himlen. I Danmark har vi ett UV-index på högst 1 under en vinterdag och högst 7 en sommardag. I andra länder kan dessa siffror både vara mycket högre och mycket lägre. När vi exponeras för ett UV-index på 3 eller högre så rekommenderar Cancerfonden att vi skyddar oss mot solens strålar. Vi behöver komma ihåg att det inte finns något direkt samband mellan UV-strålarnas intensitet och luftens temperatur. Det innebär att UV-strålarna kan vara starka under kalla och grå dagar.
Vilken SPF är bäst?
SPF betyder Sun Protection Factor. Solskyddsfaktor på svenska. Det är ett förhållande som anger graden av UV-skydd i solskyddsfaktorn. Om solskyddsprodukten har solskyddsfaktor 20 innebär det att man tål 20 gånger högre UV-strålning när man använder solkrämen. Hur mycket solskydd du behöver beror på var i världen du blir exponerad för solens strålar. Som huvudregel rekommenderar danska Kræftens Bekæmpelse att du använder solskydd med solskyddsfaktor 15–30 i Danmark – och oftast högre om du åker söderut.
Men det är faktiskt ännu viktigare att du använder rätt mängd solskyddsmedel än rätt solskyddsfaktor. Att smörja in sig ofta ger nämligen ett mycket bättre skydd än en hög solskyddsfaktor. Om du bara använder ett tunt lager solskydd med solskyddsfaktor 15 så motsvarar det i själva verket bara faktor 5 eller 8 på huden. Samma sak gäller även ett tunt lager solskyddsfaktor 50, som i motsvarande fall bara resulterar i en solskyddsfaktor 20 eller 25 på huden. Därför är det oerhört viktigt att använda rätt mängd – och gärna ofta.
Tumregeln är att en näve kräm är lagom till hela kroppen.
Solskyddsfaktorn delas generellt in i hur många procent av solens strålar de blockerar:
- Solskyddsfaktor 15 filtrerar bort cirka 93 % av solens strålar
- Solskyddsfaktor 20 filtrerar cirka 95 % av solens strålar
- Solskyddsfaktor 30 filtrerar cirka 97 % av solens strålar
- Solskyddsfaktor 50 filtrerar cirka 98 % av solens strålar
- Solskyddsfaktor 15 passar dig som med ljus/ljus gyllene och mörk hud för vanlig solexponering i Danmark.
- Solskyddsfaktor 30 passar dig som har känslig, gyllene eller ljus hud i stark sol i Danmark.
- Solskyddsfaktor 50 passar dig som har mycket ljus hud i mycket stark sol i Danmark.
Efter att du har vistats i solen
När du kommer hem efter att ha njutit av solen en sommardag behöver du kyla ner huden lite och stoppa solens effekt. Solens strålar kan faktiskt arbeta i upp till 3 timmar efter att du lämnat den. Det är inte så konstigt att du först känner av att du bränt dig på kvällen efter att ha solat en hel dag. Men här kan en after sun lyckligtvis gå in och ”släcka” solens arbetsprocess.
På Matas har vi de perfekta produkterna för precis detta. Syftet med after sun är att lugna din hud efter en dag i solen. De flesta after sun-krämer innehåller pantenol och aloe vera som arbetar effektivt för att lugna röd och irriterad hud. Även om din hud inte ser röd ut kommer den ändå att tacka dig på längre sikt. Förutom att avhjälpa skadad hud återuppbygger after sun även hudens fuktbarriär.
After sun gör alltså att du både kan få en fin brun färg och en vacker, mjuk hud på en och samma gång. After sun finns som lotion, spray, kräm, gel och body butter.
Solskydd och hållbarhet
Solskyddsprodukter som förvaras i rumstemperatur före öppning håller normalt i 2–3 år och efter öppning i 12 månader.
Om en solskyddsprodukt utsätts för höga temperaturer, t.ex. om den ligger i solen på stranden, förlorar den sin effekt över tid.
Om ditt solskydd ändrar färg, lukt eller konsistens så fungerar inte solskyddsfaktorn optimalt, och då måste du slänga det.
Kom också ihåg att alltid titta på burksymbolen på baksidan av dina produkter. Det är där hållbarheten efter öppnandet anges. Om exempelvis hållbarhetstiden är 12 månader markeras det med 12M.
Efter att du har vistats i solen
När du kommer hem efter att ha njutit av solen en sommardag behöver du kyla ner huden lite och stoppa solens effekt. Solens strålar kan faktiskt arbeta i upp till 3 timmar efter att du lämnat den. Det är inte så konstigt att du först känner av att du bränt dig på kvällen efter att ha solat en hel dag. Men här kan en after sun lyckligtvis gå in och ”släcka” solens arbetsprocess.
På Matas har vi de perfekta produkterna för precis detta. Syftet med after sun är att lugna din hud efter en dag i solen. De flesta after sun-krämer innehåller pantenol och aloe vera som arbetar effektivt för att lugna röd och irriterad hud. Även om din hud inte ser röd ut kommer den ändå att tacka dig på längre sikt. Förutom att avhjälpa skadad hud återuppbygger after sun även hudens fuktbarriär.
After sun gör alltså att du både kan få en fin brun färg och en vacker, mjuk hud på en och samma gång. After sun finns som lotion, spray, kräm, gel och body butter.
Solskydd och hållbarhet
Solskyddsprodukter som förvaras i rumstemperatur före öppning håller normalt i 2–3 år och efter öppning i 12 månader.
Om en solskyddsprodukt utsätts för höga temperaturer, t.ex. om den ligger i solen på stranden, förlorar den sin effekt över tid.
Om ditt solskydd ändrar färg, lukt eller konsistens så fungerar inte solskyddsfaktorn optimalt, och då måste du slänga det.
Kom också ihåg att alltid titta på burksymbolen på baksidan av dina produkter. Det är där hållbarheten efter öppnandet anges. Om exempelvis hållbarhetstiden är 12 månader markeras det med 12M.
3 solråd
Med sunt förnuft kan du enkelt förebygga cancer i huden genom att följa de fyra solråden från Cancerfonden:
1. Skugga
Håll dig i skuggan så mycket som möjligt. Undvik särskilt att vistas i solen mitt på dagen då solen är som starkast (mellan kl. 12.00 och 15.00 och om UV-index är högre än 3).
2. Solhatt
Det är få som kommer ihåg att hårbotten också är utsatt, så kom ihåg att ta med en snygg hatt som kan skydda mot solens strålar.
3. Solskydd
Kom ihåg att använda solkräm eller någon annan form av solskyddsmedel. Kom ihåg att använda en lämplig mängd. En näve är lagom till hela kroppen.
Ett fjärde råd kan vara: ”Stäng av solariet”. Solarier avger kraftfull UV-strålning som innehåller mer UVA-strålning än middagssolen. WHO har gjort flera undersökningar som visar ett samband mellan solarieanvändning och risken att utveckla hudcancer. Strålningsintensiteten i solariet kan jämföras med solens styrka vid ekvatorn.